暑い夏のアロマテラピー
厳しい暑さが続いていますね。
あまりの暑さにお家でも、ついついエアコンがフル稼働…
そして、お出かけ先でも、冷房がしっかりきいてますよね。
暑い夏こそ、身体は冷えているのです！
シャワーだけではなく、ぬるめの湯船にしっかりと浸かるのも大切です。
身体を温め、良質な睡眠へと促してくれるでしょう。
夏にも役立つアロマテラピー、自然の恵みを受け取って健やかにお過ごしください。
◆アロマ入浴剤
ペパーミントやユーカリなど、スーッとする香りを加えましょう。
ペパーミントは体感温度を下げてくれます！
天然塩や重曹などにアロマオイルを浸み込ませてから、浴槽にいれましょう。使用量にご注意くださいね。
◆お部屋を爽やかな香りで
ペパーミント・スペアミント・柑橘系など、涼しげな、爽やかな香りでディフューズしましょう。
ペパーミントは体感温度を下げてくれるので、エアコンの設定温度も抑えられそうですね！
◆お出かけにアロマサンミスト
ペパーミント・ラベンダー・マジョラム・ティートリーなど、冷却作用や日焼ケアの作用をもつ精油を加えて。
お出かけ先で、シュッシュッとこまめに使い、熱中症対策にも、虫よけにもなる便利なスプレーです。
こちらの記事も参考に、どうぞ！
「日焼けあとのケアも大切です」
「暑い夏、アロマテラピーでナチュラルケア」
アロマオイルをお持ちの方は、天然精油であることを確認の上、ご利用くださいませ。
使い方や精油の特性などにご興味のある方、不安のある方はアロマテラピー講座のご受講をお勧め致します。
ぜひ、専門知識を深めて幅広いアロマテラピーを楽しんでください。
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